आज के इस दौर में सभी को अपने स्वास्थ्य को लेकर बहुत ध्यान रखना पड़ता है। लेकिन ज्यादा देर तक बैठकर नौकरी करने पर पेट में गैस बनने की समस्या होती है और इसका कारण पाचन तंत्र धीमा होना है। जिससे गैस, अपच और पेट दर्द की समस्या होती है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय अपनाकर गैस और पेट दर्द से राहत पाया जा सकता है। पेट में गैस की समस्या से राहत पाने के लिए आचार्य बालकृष्ण ने कुछ उपाय बताए हैं, जो आपके लिए बहुत ही कारगर साबित हो सकते हैं।
आचार्य बालकृष्ण ने जिन लोगों को पेट में गैस की समस्या है और मोटापा अधिक है तो वह रात के समय रोटी की जगह थोड़ी सब्जी खाएं और बाद में दूध पिएं। सुबह-सुबह खाली पेट कम से कम 2 गिलास गर्म पानी पिएं और चाय पीना बंद कर दें।
आंवला पाचन लाभ के लिए जाना जाता है। इसमें कई पोषक तत्व होते है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लैवोनोइड्स और ऐन्थो साइनिन जैसे पोषक तत्व हैं। खाली पेट रोजाना आंवला खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। खाली पेट सेवन करने से पाचन तंत्र अच्छा होता है। आंवले में फाइबर की मात्रा अच्छी होने से पाचन में मदद करती है।
एलोवेरा का जूस स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसमें विटामिन ए, सी, ई, बी जैसे कई विटामिन होते हैं। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और पोटेशियम जैसे खनिज भी हैं। इसका जेल पाचन को सुविधाजनक बनाने वाले एंजाइमों से भरपूर होता है। एलोवेरा आंत के स्वास्थ्य में सुधार, इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।
आचार्य बालकृष्ण ने गौमूत्र के औषधीय गुण बताए है। इसका इस्तेमाल लीवर और पेट से जुड़ी बीमारियों के इलाज में किया जाता है। यह डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों को भी खत्म करती है।मूली खाने से भी पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
